Zpět

Jóga s hudební relaxací

  • Zahájení kurzu: 19. 2. 2022
  • Sobota | 15:00
  • Délka lekce: 90 minut
  • 149 Kč
  • Lektor: Markéta Břišč a Simona Jendryková

Stále jsou volná místa

Pár slov o kurzu

  • amfiteátr za Domem kultury

Spojení jógy s živou relaxační hudbou. Jedinečná kombinace jemného, plynulého pohybu s meditativními tóny muzikoterapeutických nástrojů.

Lekci začneme krátkým ztišením a pránajámickým (dechovým) cvičením za doprovodu vybraných nástrojů. Následuje cvičební část ve stylu jemné hatha flow jógy. Plynulý přechod z jedné ásany do druhé, tzv. flow, nám pomůže udržet pozornost na přítomný okamžik. Mysl se tak může dostat do meditativního stavu již během cvičení. Na závěr lekce prostorem rozezníme muzikoterapeutické nástroje jako jsou rav drum, sansula, koshi zvonkohry či tibetské mísy. Vibrace léčivých nástrojů pomáhají zklidnit naši mysl, navodit stav hluboké relaxace a pozitivně ovlivňují regeneraci našeho těla.

Lekce trvá 90 minut, z toho 30 minut připadá na závěrečnou hudební relaxaci.

Na místě jsou k dispozici cvičební podložky, deky i polštářky.

Pro bližší informace nás neváhejte kontaktovat telefonicky či e‑mailem. Rádi poradíme!

Kontakt

+420 597 489 111
+420 734 439 839
kurzy@dkv.cz